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Guia CAVINI / Prevenção e longevidade
Check-up depois dos 40: o que vale fazer e o que pode esperar
Depois dos 40, o melhor check-up começa pela sua história e pela da sua família, não por uma lista fixa de exames. Veja o que costuma entrar, o que pode esperar e por quê.
Resposta curtaDepois dos 40, um bom check-up começa pela sua história e pelo histórico da sua família, não por uma lista fixa de exames. Em geral entram pressão arterial, composição corporal, glicemia, colesterol, vacinas e os rastreamentos de câncer indicados para a sua idade e o seu sexo. O restante depende do que pode mudar uma decisão.
Por que "pedir tudo" não é o melhor check-up
Parece mais seguro fazer o maior número possível de exames. Na prática, exame sem pergunta costuma trazer achados sem importância, que geram ansiedade, novos exames e, às vezes, procedimentos que não precisavam acontecer.
Um check-up bem feito faz o contrário: parte do que pode realmente mudar a sua saúde nos próximos anos e pede o que ajuda a decidir.
O que costuma fazer parte depois dos 40
A lista exata depende de idade, sexo, histórico e hábitos. De forma geral, a conversa passa por:
- Coração e circulação: pressão arterial, perfil de colesterol e o cálculo do risco cardiovascular.
- Metabolismo: glicemia ou hemoglobina glicada, medida da cintura e composição corporal (gordura e massa muscular), não só o peso.
- Rastreamento de câncer: mama, colo do útero e intestino, nas idades e nos intervalos das recomendações atuais. Para a próstata, a decisão é conversada caso a caso.
- Vacinas: revisão do que está pendente para a sua idade e o seu risco.
- Hábitos: sono, álcool, tabaco, alimentação, atividade física e humor.
A idade de início e o intervalo de alguns rastreamentos variam entre as sociedades médicas. Por isso, a decisão é individual e deve vir explicada.
O que o histórico da família muda
Infarto ou AVC em pais ou irmãos ainda jovens, câncer de intestino ou de mama na família, diabetes e demência são informações que mudam o plano. Em alguns casos, um rastreamento começa mais cedo ou acontece com mais frequência.
Antes da consulta, vale perguntar à família e anotar: quem teve o quê e com que idade.
Força e equilíbrio também são check-up
Depois dos 40, perder massa muscular sem perceber é comum. Força, mobilidade e equilíbrio sustentam a autonomia nos próximos anos e podem ser medidos e treinados. Por isso entram na avaliação, junto com os exames.
Com que frequência repetir
Nem todo exame é anual. Alguns se repetem a cada ano, outros a cada dois ou três, outros só quando há motivo. O ideal é sair da consulta com um calendário por escrito: o que fazer agora, o que vem nos próximos meses e quando rever.
Antes da próxima consulta, pergunte à família quem teve infarto, AVC, câncer ou diabetes, e com que idade. Anote e leve.
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Perguntas frequentes
Preciso fazer check-up todo ano?
A consulta de revisão costuma ser anual, mas nem todo exame precisa ser repetido todo ano. O intervalo de cada um depende da sua idade, do seu risco e dos resultados anteriores.
Um exame de sangue completo substitui a consulta?
Não. Os exames só fazem sentido junto com a sua história, o exame físico e os seus hábitos. Sem essa leitura, um resultado isolado pode tranquilizar ou preocupar sem motivo.
O que levar para a primeira consulta?
Exames que você já tem, mesmo antigos, a lista de remédios e suplementos que usa e o que souber do histórico de saúde da sua família.
Quem escreve
Dr. Fábio Cavini
Médico · CRM-SP 173190 · Fundador da CAVINI
+12 anos de prática · +7.000 pacientes atendidos
Endocrinologia · Nutrologia · Medicina do Estilo de Vida · Longevidade
Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta. Indicações, exames e tratamentos dependem de avaliação individual.
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