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Guia CAVINI · 23 artigos do Dr. Fábio Cavini
Guia CAVINI · 23 artigos do Dr. Fábio CaviniRespostas claras sobre sonoenergiaforçametabolismoexameslongevidade
para decidir com calma.
Dúvidas que aparecem todos os dias no consultório, explicadas sem promessas e sem exageros: o que se sabe, o que depende de cada caso e o que dá para começar hoje.
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Check-up depois dos 40: o que vale fazer e o que pode esperar
Depois dos 40, o melhor check-up começa pela sua história e pela da sua família, não por uma lista fixa de exames. Veja o que costuma entrar, o que pode esperar e por quê.
Cansaço que não passa: o que investigar antes de culpar a rotina
Cansaço persistente tem muitas causas possíveis: sono, rotina, alimentação, humor, remédios e condições clínicas. Veja o que costuma ser investigado e quando procurar um médico.
Exames normais, mas você não se sente bem: o que isso pode significar
Exames dentro da referência são uma boa notícia, mas não explicam tudo. Entenda o que o valor de referência significa e o que o exame de sangue não mostra.
Resistência insulínica: quando a chave emperra
O que é, como aparece no dia a dia e o que de fato melhora a resposta do seu corpo à insulina.
Pré-diabetes e diabetes: dá para agir cedo
O que é, como o médico faz o diagnóstico, o que ajuda no dia a dia e os sinais que pedem atenção.
Gordura no fígado: um alerta que tem volta
Esteatose (MASLD): o que é, por que aparece com o excesso de peso e o que faz o fígado melhorar.
Colesterol e triglicérides sem mistério
O que é cada número do exame, o que costuma elevar, o que melhora e quando o remédio entra.
Inflamação silenciosa: sem alarme, com estratégia
O que é a inflamação crônica de baixo grau, o que a mantém ligada e o que a acalma no dia a dia.
Treino de força em qualquer idade
Por que o músculo protege metabolismo e ossos, e como começar com segurança.
Exercício além da estética
O que o movimento faz pelo humor, pelo sono, pela glicose, pelos ossos e pelos anos que ainda vêm.
Descanso também é treino
Dor muscular normal ou sinal de alerta? Sono, água, dias leves e mobilidade para recuperar.
Sono: o hábito que mais devolve
Por que dormir mal aumenta a fome e como montar uma noite que recupera de verdade.
Estresse do dia a dia: como baixar o volume
O que o estresse crônico faz com fome, sono e barriga, e práticas simples para descomprimir.
Energia e cansaço: o que drena e o que recarrega
Os ladrões de energia do dia, o que recarrega de verdade e quando o cansaço pede avaliação.
Longevidade na prática: mais vida nos seus anos
Os pilares que protegem força, autonomia e saúde nas próximas décadas, e o que fazer com eles hoje.
Exames de rotina: o que cada um conta
Para que servem os exames mais pedidos, como se preparar e por que a evolução vale mais que um número.
Mulher 40+: o corpo mudou de fase
Perimenopausa e climatério: o que muda no metabolismo, no sono e no músculo, e o que ajuda de verdade.
Homem 40+: energia, músculo e coração em dia
Barriga, sono, energia e testosterona depois dos 40: o que pesa de verdade e o que você pode fazer.
Proteína sem complicação
Por que ela sacia e protege o músculo, onde encontrar e quanto pôr no prato usando a palma da mão.
Café da manhã que segura a fome
A fórmula 1+1+1+1, combinações prontas, trocas e saídas para quem acorda sem tempo.
Jejum intermitente: ferramenta, não obrigação
O que é, quando pode ajudar, quem não deve fazer por conta própria e como fazer com segurança, se indicado.
Suplementos: comida primeiro, cápsula depois
Quando suplemento faz sentido, quais têm boa evidência e do que desconfiar antes de gastar dinheiro.
Álcool: como encaixar, ou não
Calorias líquidas, sono e escolhas: estratégias para beber menos e quando conversar com o seu médico.
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Quem escreve
Dr. Fábio Cavini
Médico · CRM-SP 173190 · Fundador da CAVINI
+12 anos de prática · +7.000 pacientes atendidos
Endocrinologia · Nutrologia · Medicina do Estilo de Vida · Longevidade
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